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    腹直筋や腹横筋、腹筋の部位毎にあった筋トレを紹介していくのでご自身で鍛えたい部位を組み合わせたり、毎日違う部位を交互に鍛えたり、ご自身のペースでチャレンジしていってください!
    DAY1 腹直筋(上部・中部)(6:54)
    DAY2 腹直筋(下腹部)(5:28)
    DAY3 腹斜筋・腹横筋(5:34)
    DAY4 腹斜筋・腹横筋(6:06)
    DAY5 腹筋+体幹(4:42)

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